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应戴了负重之后的行动。去吧。”
呼啦啦一群人开始跑步，苏酥悠哉悠哉地找了一个被树木遮挡的阴凉地坐下看他们。
都很听话地没有因为争强好胜就跑得急匆匆，都按照自己的节奏来找到合适的速度慢慢适应。
不错，不然，可就是乾汁伺候了。
一项一项的训练完成，苏酥有点可惜地看着还分毫未动的那桶乾汁，没有抓到犯错的人。
现在已经十二点了，差不多该结束今天上午的训练了，他们还要收拾自己，再晚可能菜就凉了。
“现在，跟着我做，这套拉伸动作可以一定程度上放松你们的肌肉，剧烈运动之后都可以试着做一做，减少你们肌肉的负担。”
趁着他们拉伸的时候，苏酥交代了一下下午的事项：“今天下午，我们两点钟在二楼的一号健身房集合。”
“记住了吗？”
“记住了。”
【(苏酥)好像在军训啊，不过我是教官嘻嘻。】
……
“啊，好累啊！”
餐厅，经过一上午的训练，大家都饥肠辘辘，一个个的狼吞虎咽。
“接连好几天的训练，好累哦。”
“这个寿司好好吃！”
“不二！你哪里来的芥末酱啊！啊啊啊，好辣！”
“越前，你今天的牛奶还没有喝，必须喝。”
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